０９２０出雲阿国の日記

昨日の撮影終わりで、
スタッフさん達と
ミーティング。

正直ダイエットには、
時間が必要なのも、事実。

みんなもそうですよね。
仕事ややらなきゃいけないこと、
プラス人付き合いや自分の楽しみ
だけでも大忙しなのに

プラス有酸素運動や、
食事を考えたり
ストレッチ
半身浴
骨盤矯正
デトックス

…あああああ！
あああああああああ！

(笑)

でも、諦めたくないから
頑張っちゃうよね！

でも、
Twitter見てくださっている方はご存知かと思いますが(@izumonookuni)
仕事終わりで帰って、
半身浴して
ストレッチして
筋トレすると、
大概
夜中３時〜遅いと４時
なるの。

結構時間がハードだなぁっていうおはなしを
相談させていただくと、
さすがBAILA編集部！

だてに、
色々な美人を取材してないっす！！

寝不足が、一番だめだとか！

きれいな人ほど、
オンオフの切り替えが上手だとか。

私にあうことと、
やる時間帯を賢くする
方法てま、話がまとまりました。

夜12時〜３時に成長ホルモンがでるみたいで、
それが、
痩せホルモンだから、
出さないと！

ということで、

朝型生活に
戻すことを、
目標にがんばる一ヶ月にしようと思います☆

そして、
今日は
連載中の女性自身の打ち合わせと

ライブ。

すごい幸せでした。

ライブが
好きだな。

笑ってくれてありがとうございます！

切磋琢磨していますので
どうかみなさままた、
見てやってください♪

今日は、
ストレッチと
自己流足マッサージをして
おやすみなさい！

雨音が綺麗だね〜。

ヘロヘロの、ヘロ。

今日
移動中に
携帯充電切れてしまいなかなか更新できず。

書きたいことを
今のテンションでかきたいのだけど、
またあした！

おやすみなさい！！

ヘロヘロの、ヘロン。

今日は、
渋谷〜国領を自転車で往復。

携帯によると
消費カロリー600キロカロリーですって！

本当かな。
まゆつばですが、
本当に頑張った！

そして、
30×3セット腹筋背筋

半身浴

ストレッチ

一時までに寝た方がいいよと
アドバイスいただいたので
やばい！
とりあえず寝ます！

今日はよく寝れそう☆

おやすみなさい！

朝
ごはん
お味噌汁
のり
目玉焼き

昼なし
おやつ
梅昆布

夜
サラダ
オニオングラタンスープ
生ハムとルッコラのピザ八分の一枚
ペスカトーレフォークに２巻き

半身浴一時間
腹筋背筋50×２
ストレッチ

なかなかの、今日。
明日はチャリで
長い距離移動の予定。

地図で何度もシュミレーション。

頑張ります！

今朝夢で
昨日の風の谷のナウシカの影響をふんだんに受けました。
私単純！(笑)

でも、その内容が
結構ハード！
私は風の谷の住人で
ナウシカと大親友(という都合のいい設定)

ナウシカに腐海の森の調査を頼まれ

OK！('-^*)ok
いくよー！ウフフ〜

ローラばりの軽さで飛行機にまたがると

…と、飛ばない！

風の谷のみんなに、

…あー。
太ったからなぁ。

みたいな、
呆れられている夢！

か、悲しかった！！
悲しかったぞぉ！

深層心理で、わたしどんだけ、
自分に自身なくしてんねん！

コンプレックスのかたまり！

♪ビーマイベイベー
ビーマイベイベー

(吉川さんと布袋さんのコンプレックスね。笑)

起きて、
新たに

私やるねん！
を刻みました☆

今日がBAILA発売日かな？

皆さんスタート時の
私のおもしろ体型、
とくとご覧ください！
あと、この体型覚えておいてください！
そして、
これからの、
痩せ率を
応援してください♪

今日は今から
歩きまくります♪

３０手前で、
急に痩せにくくなったこの体。
痩せてもすぐ、リバウンドして
より蓄えてしまうこの体

もう、生活改善ていうか
人生変えないとダメだと思うの！

太っているコンプレックスが、
今の私にすごいから
(夢で飛べなくなるくらいだから。笑)
打ち勝って
人生変えて行くぞ！

30年間の積み重ねで
今の体になってるから、
人生100まであるとして(笑)
あとの70年間
健やか綺麗女子でいるために！

頑張るぞー！

編集さんも、
本当に私の気持ちを考えてくれて
普通ダイエット企画って
短期間に沢山痩せさせたがるんだけど、
アラサー女子で、
リバウンドのくりかえしで、
現在にいたるわたしの、
今後も考えてくれて、

月1〜二キロ以上痩せないように！

と、言ってくれます。

芸人だし、
私は短期集中型だし、
基本的にどＭなので、(笑)

苦労したいのですが、

苦労したからその体になっているんですよ！

と。

体をヨシヨシ、
自分をヨシヨシ

で、
長期間かけて適性体重まで
おとしましょ！

と言ってくれるんです。

アラサー女子のダイエットは
今後の出産や、
お肌のことにも
影響してくるし、

短期集中型より、
これは結果がでる、
でない、がリアルだっていうのも
あるから！

とのこと。

うぅ。
私幸せ者！

だからこそ、
毎日サボらず頑張ります！

気がついたら
あのこ痩せてきた？

みたいな感じになるように。

焦らないで、
じっくり
自分を変えていきたいと思います！

今日も頑張るぞ☆

今日明日がお休みなので
休みの日は普段できない
食事のこだわりとか
運動とか、

かつ、
私は
やっぱり開運オタクだから(笑)

開け運気っ気！

していこうと思います☆

休みの日こそ
休まない♪

今日は、まずワシワシ歩こうと思います☆

西北西が、吉方位だから
そっちの方に歩いてみよかな？

行ってきます♪